अपनी फिटनेस शुरू करने के लिए सबसे अच्छा टाइम सुबह मॉर्निंग का होता है। हम सबके लिए फिटनेस बहुत ज़रूरी है, हमें रोज़ एक्सरसाइज़ और योगा कारना चाहिए। योगा करने के लिए सबसे सही समय सुबह का होता है, इससे आप दिन भर एक्टिव रहते है, स्ट्रेस दूर हो जाता है, दिमाग शांत रहता है, फिट रहते है, आदि। सभी लोगों को रोज़ कम से कम दस मिनट के लिए योगा करना चाहिए। जिससे हमारे दिन की शुरुवात अच्छी और ताज़ा हो।
