स्वस्थ दिमाग और सकारात्मक सोच के साथ-साथ एक स्वस्थ शरीर भी बहुत महत्वपूर्ण है। हम फिट रहने के लिए एक्सरसाइज़ करते हैं, जिम जाते है, आदि। इससे हम बॉडी बना लेते है। इसके साथ-साथ हम रेस्ट और डाइट भी लेते है। लेकिन फिजिकल फिटनेस के साथ मेन्टल हेल्थ भी बहुत ज़रूरी होती है। यह वीडियो देखिये और जानिए सही शरीर का निर्माण कैसे करें।
