इस वीडियो को देखिये और अलग – अलग तरीके से पुशअप लगाना सीखिए। वीडियो में आपको 20 अलग – अलग तरीके की पुशअप बताई है। जिसमें – वन आर्म पुशअप, क्लैपिंग पुशअप, फ्लाइंग पुशअप, आदि लगाकर दिखाई है। पुशअप लगाने से बॉडी के मसल्स बनते है।
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