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10 हाई प्रोटीन फूड्स जो आपको जानना चाहिए। 10 HIGH PROTEIN FOODS YOU SHOULD KHOW

एक आदमी को रोज़ 55 ग्राम प्रोटीन की ज़रूरत होती है और एक औरत को रोज़ 46 ग्राम प्रोटीन की…