इस वीडियो को देखिये और ये 45 लक्षण को भूलकर भी नजर अंदाज़ मत करना। विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है। विटामिन और मिनरल्स हमारे शरीर को ठीक करता है और बिमारियों से बचाता है। विटामिन की कमी से हमारे शरीर को बीमारियाँ लगने लगती है। इसलिए हमें हमारे खाने में बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स खाना चाहिए।
